Адаптогени и Лечебни гъби

Билките и гъбите – адаптогените, се използват от векове в Китай за успокояване на нервите, борба с вируси и засилване на имунитета.


Какво представляват адаптогените?

Ако се интересувате от хомеопатия и алтернативна медицина, то вероятно сте срещали този термин. Адаптогените представляват билки, които имат лечебни и оздравителни за тялото свойства. Тук е място да се отбележи, че те тепърва добиват популярност сред широката публика, но са познати на традиционната медицина на Китай и Аюрведа-лечителството в Индия от векове. Този тип растения подпомагат организма, за да се адаптира и справи със общото стресово състояние.

Те представляват лечебни гъби, корени или листа.

Ще ги откриете под формата на хранителни добавки – капсули, на прах, в изсушено състояние или като извлек за пиене. Могат да се приемат самостоятелно или заедно с храна, като част от хранителен режим.


Как помагат на организма?

Основното им полезно действие е редуцирането чувството за стрес, но се смята, че подпомагат и имунната система. Наред с това повечето от тях съдържат минерали, действат детоксикиращо и подобряват метаболитните процеси.

Въздействат на нервната система, като имат успокояващ ефект.

Балансират производството на някои хормони свързвани със стреса – като кортизола – и регулират нивата някои невротрансмитери – адреналина и серотонина.

Стресът в истинския смисъл на думата не е моментно чувство, а общо състояние на неразположение и дискомфорт – физически и психически. Не случайно днес той се приема за реален рисков фактор за здравето и наличието на различни здравословни проблеми, като кожни болести, безсъние, хронична умора, хранителни разстройства и стомашни проблеми, депресия и тревожност.

Адаптогените действат срещу вредното му влияние, като помагат на тялото да се адаптира към променливата среда на ежедневието на всяко ниво – биологично, хормонално, психическо и емоционално.


Кои са най-разпространените билки?

Днес са познати много полезни растения, но сред тях съществуват фаворити използвани от хората по цял свят заради осезаемия резултат, който указват. Ето и най-известните познати такива на пазара:

  • Ашваганда – Успокоява, помага при безсъние, тревожност, енергизира тялото и действа като имуностимулант;
  • Сибирски Женшен – Повлиява нервната система, контролира нивото на кръвната захар и повишава концентрацията;
  • Шизандра – Детоксикира, оксидира и дава енергия, има противовъзпалителна функция и действа като афродизиак;
  • Гъба Чага – Богата на минерали, указва подмладяващ ефект и има анти-токсично действие;
  • Гъба Рейши – Има противоалергично и антибактериално действие, енергизира и балансира организма;
  • Родиола – Стимулира мозъчната дейност, бори се с безсъние, повлиява на щитовидната жлеза;
  • Левзея – Тонизира тялото, подпомага метаболизма и намалява психическата умора;
  • Тулси – Подобрява храносмилането, действа против тревожност, нервни и дементивни проблеми.

Това са само малка част от познатите ни полезни растения и гъби с подобни свойства.

Голяма част от тях виреят в източна и средна Азия и се предлагат у нас под формата на капсули или на прах.

 


Как се приемат и имат ли странични ефекти?

Всички лечебни билки, макар и да не са лекарствени средства трябва да се приемат с внимание и умерено. Все още липсват сериозни проучвания с големи групи от хора за сериозни или леки странични ефекти, но винаги съществува опасност от някакъв вид реакция. Разнообразието от добавки и продукти е много голямо, но това не означава да вземаме всичко, което е налично. Всеки организъм е различен, предозирането може да бъде опасно и най-разумното решение е да се посъветвате с диетолог, хомеопат или личен лекар преди да напазарувате различни екстракти.

Внимание трябва да обърнат бременни или кърмещи жени, както и хора с алергии към различни храни.

Най-добрият и ефективен начин за прием е под формата на капсули или чай, но ако предпочетете екстракт на прах то можете да експериментирате като го добавяте в смутита, сокове, мляко или директно към храната. Добра идея е да комбинирате екстракти за най-добър резултат.


Други Статии

ВХОД / РЕГИСТРАЦИЯ

Регистрирай се

 

ИЗПОЛЗВАЙ КОДА ЗА
-15% ОТСТЪПКА

Кодът важи още

Минути
Секунди
Копирай кода и го приложи
при приключване на покупката